수작 썸네일형 리스트형 독소 제거에 도움되는 여름 과일 3 여름에는 더위에 지쳐 입맛을 잃게 되는데요. 이럴 때 달콤한 과일을 먹는 것만으로도 당분 섭취와 피로 해소, 에너지 충전까지 할 수 있습니다. 특히 여름 과일은 수분이 많고 비타민이 풍부해 독소 제거와 다이어트에 도움이 되기도 합니다. 해독 작용을 돕는 과일을 소개합니다. 토마토 토마토는 채소긴 하지만, 과일처럼 먹는 대표적인 작물이죠. 수분 함량이 높고 포만감을 줘 다이어트에도 도움이 됩니다. 특히 칼륨 함량이 높기 때문에 나트륨을 배출해 부기를 줄이는 데 좋아요. 토마토는 샐러드, 파스타, 피자 등에 활용해 다양한 방법으로 먹을 수 있는데요. 익혀 먹으면 토마토의 항산화 효과가 더 커지니 참고하세요. 수박 7~8월에 가장 맛있는 여름 과일 수박! 수박은 약 90%가 수분으로 이뤄져 땀을 많이 흘리는 .. 더보기 이전 1 다음